o której

Meszaros praktycznie cały czas wyciska 300 czasem trochę więcej, u niego chyba nie ma czegoś takiego jak brak formy:-). Andrzej orientujesz się mniej więcej o której impreza może się skończyć w niedzielę?

A co myslisz zeby zastapic to ostatnie cwiczenie na plecy ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE UCHWYT NEUTRALNY ? czy taka opcja tez ma prawo bytu? Ale o której wersji treningu mowimy? 1. Podciąganie szeroko nachwytem 4x8-6 2. Wiosłowanie podchwytem pochylenie ok. 45 stopni 4x10-8 3. Ściąganie drazka wyciągu gornego chwytem [...]

[...] Wstawiam szamę na jutro, jutro powinienem trochę mięsa jeszcze zrobić i trochę dołożyć do tych posiłków. Banan potreningowo (jutro trening nóg). W zależności od godziny o której wstane to dochodzi omlet na pierwszy albo ostatni posiłek (z jogobellą light). Daję po 50g orzechów włoskich do pierwszego i ostatniego posiłku o ile nie są to posiłki [...]

[...] medycznego polegająca na zminimalizowaniu osób znających listę pacjentów z dwóch grup: przyjmujących placebo i przyjmujących lek, tylko do osoby wydającej medykamenty), w której uczestniczyło 14 pacjentów, odkryto że tauryna pomaga w leczeniu niewydolności serca, nie powodując ujemnych skutków. Uczestnicy doświadczenia trwającego 4 tygodnie [...]

[...] a kamizelka jest jednak szersza więc człowiek jest więcej ściągnięty. Mam niedaleko sklep ze sprzętem rechabilitacyjnym więc tam poszedłem i sobie kupiłem i to jest ta o której ktoś tu pisał pas torako Pani Teresa.Myślałem że za 64 zł to będzie jakieś g**** a ona jest naprawdę super.Nie jest przeżroczysta,jest gruba, mocna a co najważniejsze [...]

[...] Ci odpowiada. Byleby się bilans zgadzał Mam wrażenie ze ostatni posiłek jest za wcześnie. Chodzę spać około 24- 1 w nocy i jak zjem o 19 to mnie koło 23 skręca. O której jeść posiłek przed snem? I co? Warzywami się zapychać? Ustaw sobie posiłki tak, żeby Ci odpowiadało. Możesz jeść nawet bezpośrednio przed snem Warzywa jedz do woli, [...]

Ania o ktorej wstajesz rano?

Czy to oznacza...? Tak Hubert polecam Marta ok 1h15 nie ogarnęłam początkowego czasu, nawet nie wiem o której dotarłam na siłownię, bo mózg mi wysiadł trochę po ostatnich dniach demolubdziękuję, współczucie zawsze się przyda Ledwo żyję, dokończę robienie prowiantu na jutro i nareszcie się położę... chyba już nie będę miała problemów ze snem

O której chodzisz spać a o której masz trening ?.To że kofeina nie klepie to nie znaczy że nie da się zasnąć.Ja raz wszamałem 3 miarki nox xplode o 14 poszedłem spać o 22 i dopiero usnąłem o 5 rano a za h musiałem wstawać. Zmieniony przez - suple91 w dniu 2012-07-18 08:54:27

[...] dla samej siebie, że skończyło się tylko na gryzie ciastkowym, bo naprawdę marzy mi się dziś coś wspaniałego i słodkiego! :-D W ogóle zastanowiła mnie dziś jedna rzecz, o której wcześniej jakoś nigdy nie pomyślałam ;-) Masło to przecież też nabiał, robione z mleka.. Skoro nabiał wyrzuciłam, to chyba z masła pasowałoby też zrezygnować? Czy [...]

[...] fest na siłowym i JEEEEŚĆ. No i zrób no nowe foty i sylwetka, i fałdy i podeślij mi na priv. Moje wnikliwe oko oceni jak to wygląda Rudziczko moja kochana, ja myślę, że powinnaś się zdecydować na tą suplementację, o której Ci na priv pisałam. Bo te zachorzenia mi babskimi hormonami śmierdzą Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-10-17 11:29:09

[...] - mówiąc wprost. Perspektywy się klarują lekko, ale nie zapeszam. Już wolałbym - znacie mnie z moich zamiłowań do rozwiązań niszowych i oryginalnych - terapię "tatarską", o której czytałem u innego Ruska. Polega ona na tym, że raz w roku tarzasz się w mrowisku czerwonych mrówek :-D Podobno ich jad ma zbawienny wpływ na cerę. Problem tylko taki, [...]

No to rozjechaliście mnie troche walcem tutaj. Myślałem, że można tak stopniowo wprowadzać dietę i tak samo, że niewielka ilość tych szkodliwych rzeczy nie będzie znacznie wpływać na proces chudnięcia. Nie wiem jak wdrożyć taką rygorystyczną i konsekwentną dietę przy nieregularnym trybie życia, kiedy muszę czasem coś zjeść na mieście i nie mam tu [...]

wstawać lenie o której to spać sie idzie co

O której na tą siłke idziesz? Zmieniony przez - Cinool w dniu 2009-07-29 18:29:17

[...] mieć problem ze zjedzaniem takiej ilości ryżu i makaronu . Po drugie ostatni posiłek zjadasz już o 18 to kolejny błąd. Teraz już ostatnia prożba napisz orientacyjnie o której wstajesz i idziesz spać i już na pewno uzupełnimy dietę i rozpiszemy orientacyjnie o której masz pochłaniać posiłki. Co do Carbo to jak najbardziej dobry pomysł z tym [...]

jak masz trena o 19, pewnie trwa on z godzine, to o ktorej konczysz jeść potreningowy?

[...] u nas mniej przestępstw? Nie A co do dzwonienia po pomoc...po pobiciu owszem,jest to musztarda po obiedzie,ale w trakcioe jak najbardziej nie. Bo nawet jeśli napastnicy zdążą sie zmyc to już policja będzie miała znak że cos tam się działo i być moze następnego dnia o godzinie o której dzwoniliśmy w tamtym miejscu będzie przechadzał sie patrol...

[...] załapałam > mozesz tez pomyśleć o kapsułkach z omega3 a co to jest i czemu służy? > i 20 na posiłek to wcale nie jest za późno (wszystko zależy > od tego o której idziesz spać) A właśnie! na jak długo przed snem trzeba zjeść ostatni posiłek? 2h? > aerobiku nie polecam jeśli myślisz że Cię odchudzi, A to dlaczego? W [...]

[...] stworzyłem *..* Wiek: 18 lat Płeć: Mężczyzna Cel:Masa up Waga:77 Wzrost:189 Poziom bf:ok. 20% Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?) : uczelnia, trenuje 16-18, ide spać o 22-24 wstaje o 6 Uprawiane sporty, częstość i intensywność [...]